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Business CoachingAlltags CoachingJugend CoachingCook ’n‘ Coach

KIRSTEN SCHOLZ

Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.

— Franz Kafka —

Coaching

Als Systemischer Coach und Veränderungsmanager unterstütze ich Sie bei der Erarbeitung von Lösungsstrategien zu Ihrer persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Mit einer Prise Humor, Kreativität, Intuition und Lebenserfahrung wird das Coaching zu einer aufschlussreichen Reise durch das eigene ICH.

Gemeinsam

Coaching ist keine Beratung, sondern dient der Unterstützung von Menschen bei ihrer persönlichen Weiterentwicklung und bei der Ausarbeitung von neuen Lösungswegen. In jedem von uns warten unerkannte bzw. ungenutzte Ressourcen darauf eingesetzt zu werden.

Entwicklung

Manchmal reicht eine Veränderung des Blickwinkels bereits, um neue Möglichkeiten zu entdecken und unsere Potentiale voll nutzen zu können. Der systemische Coaching-Ansatz berücksichtigt zusätzlich das System in dem wir leben und auf das wir durch unsere Verhaltensänderungen Einfluss haben.

Gestalten

Der Mensch als Experte seines Lebens besitzt von Natur aus alle Fähigkeiten, um das Leben zu meistern. Was den einzelnen unterscheidet, sind seine Lebensgeschichte, seine Werte und Erfahrungen. Entsprechend entwickelt jeder seine individuellen Lösungsansätze zur Bewältigung von Problemen und Krisen.

Business Coaching

Mit großer Leidenschaft unterstütze ich Menschen bei ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Durch meine Tätigkeit in unterschiedlichsten Unternehmen konnte ich Einblick in viele Geschäftsfelder und deren spezifischen Eigenheiten gewinnen und kann mich heute so als Coach in viele Situation hineindenken.

  • Veränderungsmanagement
  • Rollenklärung in Teams/Konfliktmanagement
  • Umgang mit Stresssituationen/Vermeidung von Burn-Out
  • Mitarbeiterführung
  • Kommunikationstechniken
  • Erkennen der eigenen Werte und Ziele
  • Aktivieren von ungenutzten Potentialen
  • Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit

Alltags Coaching

Als Frau erlebe ich die Probleme, die Menschen beschäftigen, täglich selbst. Der Spagat zwischen Beruf und Familie, gepaart mit den eigenen Interessen, stellt insbesondere für Frauen eine immense Herausforderung dar. Die Organisation all dessen beinhaltet zudem ein funktionierendes Konflikt- und Krisenmanagement.

  • Work-Life-Balance erfolgreich leben
  • Wiedereinstieg in den Beruf
  • Planung einer selbstständigen Tätigkeit
  • Stärkung des Selbstwertes
  • Erarbeitung von Konfliktlösungen
  • Stressbewältigung
  • Bewältigung von Trennungen/Lebenskrisen
  • Umgang mit Ängsten/Schuldgefühlen erlernen
  • Das eigene ICH wahr- und ernstnehmen

Jugend Coaching

Die Ängste und Sorgen, die Jugendliche während der Pubertät bewegen, kenne ich als Mutter zweier Töchter nur zu gut. Ob es das Erkennen der eigenen Stärken, die Entwicklung der Persönlichkeit oder die künftige Berufswahl ist – in vielen Punkten sind Jugendliche heute überfordert, sich selbst einzuschätzen und sich bei der Vielfalt an Möglichkeiten entscheiden zu können.

  • Unterstützung bei der beruflichen Orientierung
  • Erkennen der eigenen Stärken und inneren Haltung
  • Selbstpräsentation – Kommunikationstechniken
  • Überwindung von Prüfungsangst
  • Bearbeitung von Problemen im Familien- und Freundeskreis

Cook ’n‘ Coach

Kochen bedeutet für mich persönlich einerseits Meditation, andererseits ist es Ausdruck von Kreativität und Freude am Genuss. Ein effektives und kommunikatives miteinander Arbeiten macht ein genussvolles Ergebnis und Erlebnis möglich. Die während des Kochprozesses erlangten Erkenntnisse lassen sich im Anschluss in den Arbeits- und Teamalltag übernehmen.

  • Kochsessions als Teambuilding-Maßnahme
  • Potentialentfaltungs-Kochen für Jugendliche
  • Exkurse in die vegetarische und vegane Küche
  • Regelmäßiges „Brain-Cooking“ für alle Klienten, um gemeinsam genussvoll neue Ideen zu entwickeln

Prozess

Das Glück besteht darin, zu leben wie alle Welt und doch wie kein anderer zu sein.
– Simone de Beauvoir –

Das Wichtigste ist aus meiner Sicht dabei der Respekt vor der Individualität des Klienten und seiner Anliegen. Als Coach führe ich durch den Prozess und der Klient stellt den Experten für den Inhalt dar. In einem vertraulichen Rahmen werden die Kompetenzen gewürdigt und gemeinsam Lösungswege erarbeitet.

Anliegen

Klärung des Coachingbedarfs und Schilderung der Inhalte

Zielformulierung

Definition dessen, was genau in der jeweiligen Sitzung erreicht werden soll

Lösungsfokussierung

Durch den Einsatz von Tools, Techniken und Interventionen wird der Lösungsweg klarer.

Lösungsgestaltung

Bildung konkreter Veränderungsmaßnahmen und daraus resultierende
Stärkung der Eigenverantwortung.

SelbsthypnoseStressbewältigungRaucherentwöhnung

— frei und selbstbestimmt leben —

Seminare

Wer an die Erreichung seines Ziels denkt, wird sein Ziel erreichen. Wer stets an viel Arbeit denkt, wird viel Arbeit haben.
– J. Siewert –

Selbsthypnose

Sie möchten beispielsweise Ihre Entscheidungskraft stärken oder Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern? Das Erlernen der Technik der Selbsthypnose macht es möglich, gezielt Veränderungen für sich zu erreichen. Wir alle tragen das geistige Potenzial in uns, um

  • Stress abzubauen,
  • Schmerz zu kontrollieren,
  • Angst zu überwinden,
  • Allergien zu heilen,
  • unerwünschte Gewohnheiten zu verändern.

Ziel ist es viele unterschiedliche Methoden selbsthypnotischer Trance zu vermitteln. So können Sie entsprechend der Einzigartigkeit Ihrer Person, der jeweiligen Situation und anhand Ihrer Erfahrungen den passenden Weg zur Nutzung Ihrer inneren Ressourcen wählen. Ganz bewusst wird dieser Vorgang der Selbstveränderung in einer geschützten Umgebung und abgeschirmten Situation geübt.

Stressbewältigung

Sie möchten dem Stress Ihres Berufes und Alltages nicht mehr hilflos gegenüberstehen?

Ziel ist es gemeinsam Methoden zu entwickeln,

  • um die Beziehungskompetenz zu stärken
  • um Stresssituationen leichter erkennen und besser mit ihnen umgehen zu können
  • um Techniken zu mehr Stresskompetenz zu erlernen

Das Seminar besteht aus zwei Einheiten (Teil 1: Stress erkennen und verstehen, Teil 2 : Stress bewältigen) à vier Stunden. Dabei werden zum besseren Umgang mit Stress verschiedene Methoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Meditationstechniken vermittelt.

Raucherentwöhnung

Sie möchten aufhören zu rauchen, haben hierzu bereits mehrere vergebliche Versuche unternommen?
Dann könnte eine hypnotherapeutische Behandlung ein möglicher Weg sein, um dieses Ziel zu erreichen. Wissenschaftliche Studien (z.B. Schweizer, Schlarb, Revenstorf 2001) belegen diesen Erfolg und weisen nach einem Jahr eine Abstinenzrate von über 50% auf. Versuche im Alleingang führen den Studien zufolge zu einem 3-15%-igen Erfolg.

Die moderne Hypnotherapie stellte ein therapeutisches Verfahren dar, bei dem der Klient mittels eines Trancezustandes in einen besonderen Bewusstseinszustand versetzt wird, der es ihm leichter macht, die eigenen Ressourcen zu nutzen. Die Sitzungen lassen sich sowohl im Einzel- als auch im Gruppensetting (4-6 Personen) gestalten und dauern jeweils ca. 60 Minuten.

Kochen & Coaching

Kochen als meditativer Akt – mit allen Sinnen arbeiten und dabei zu Lösungen für sein Selbst gelangen.

Die Cook ’n‘ Coach-Kochevents wechseln inhaltlich als auch gustatorisch das Thema. Ziel ist den Teilnehmern einen tieferen Einblick in sich selbst und in die Weltküche zu gestatten. In einer Gruppe von maximal acht Personen wird ein drei Gänge-Menü gekocht.

Vita

Wir lernen durch Irren und Fehler und werden Meister durch Übung, ohne zu merken, wie es zugegangen ist!
– Christoph Martin Wieland –

Coaching ist für mich seit meiner Jugend von großer Bedeutung – zur Begeisterung meines beruflichen und privaten Umfeldes. Begleiten und unterstützen zu können, ohne sich das Problem zu eigen zu machen, war meine größte Herausforderung. Nach Jahren des intensiven Selbstcoachings und als Manager meiner eigenen Veränderungsprozesse war die Ausbildung zum Systemischen Coach die logische Folge und damit wurde meine Berufung zum Beruf.

Ausbildung
  • Studium des Bauingenieurwesens an der Technischen Universität Karlsruhe, Vertiefung Baubetrieb
  • Studium der Psychologie (B.Sc.) an der Fernuniversität Hagen (im Prozess)
Zusatzqualifikationen
  • Zertifizierter Systemischer Coach und Veränderungsmanager (Institut für die Entwicklung personaler und interpersonaler Kompetenzen an der Universität zu Köln)
  • Hypnotherapeutische Raucherentwöhnung (Milton Erickson Gesellschaft, Rottweil)
  • Trainer und Kursleiter für multimodales Stressmanagement (IKS Hagen)
Berufliche Tätigkeiten
  • Coaching und Beratung
  • Bauwesen
  • Unternehmensorganisation und Vertrieb
  • Verfahrenstechnik
  • Automobilindustrie

Kontakt

Tel.: +49 170 7321990

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