Stressbewältigung durch Meditation

„Suche die Stille und nimm dir die Zeit und den Raum, um in deine eigenen Träume und Ziele hinein zu wachsen.“

– Buddha –

Die Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress kann durch Meditation wirkungsvoll gelingen. Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit den Auslösern von Stress ändert sich, so dass dieser reduziert und sogar vermieden werden kann. Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen wissenschaftlich die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation.